I'll play my fight song~~~~

-- 總是自以為瞭解了誰，卻從未反問自己「我是誰」；

經常在乎別人的看法，卻不傾聽心底 的想法；

永遠把世俗觀當作自己的標竿，卻從沒停下來為自己認真思考一番。

走到盡頭才 發現，和自己相處最久的，原來是最陌生的；

一直以為重要的，原來都不是你要的。

"從現在開始，學習用"你自己"的方式去瞭解認識自己，以下有幾點觀點／方 法希望對你有幫助：

 

1.把注意力回到自己身上－ 會在乎別人怎麼看自己的人，眼睛和心都只在管別人，而不是自己！全世界有多 少人，就有多少種複雜的思緒，你控制得了別人的思考想法嗎？這些人和你相處 時間又有多長？你，要和自己相處多久？一輩子耶！你一天24小時裡，花多少時 間傾聽自己的內心、和自己對話過？你知道自己的內心在想什麼、渴望什麼、甚 至難過什麼嗎？若你什麼都不知道，那你連和自己相處二十幾年的身心都不瞭解 了，也沒善待過他，那你又憑什麼期待那些和你沒血緣關係的人會懂你？

 

若你連自己的想法情緒都常常起伏捉摸不定，那你又如何能確定別人對你的看法 評價就一定和你想的一樣？

 

我常說：世上只有三件事－上天的事(天災)，別人的事(他會否考上學校)，和 你自己的事！而你，在乎別人怎麼看你想你，就是在管別人的事，因為你想管 也管不了！重點是，用你自己的時間，去管別人的事，而不是好好做你自己的事， 那不是在浪費生命嗎？

 

倘若你只剩一星期可以活，然後我問你對自己瞭解認識多少，有否好好愛過自己， 你能回答出來嗎？你的生命快結束，你卻對自己一無所知，卻只一直管別人怎麼 想你看你，重點是，這些人，到底干你的人生什麼事？

 

2.你是誰－ 　當你連自己是誰都無法弄清楚時，你的內心就是一片散沙，別人任何的一句話、 　一個眼神、一個動作，就可以把你對自己的看法擊倒，不堪一擊。重點是，還要 再浪費時間去處理後續的情緒，而且還是為那些一點都不重要的人！

 

若對你自己的瞭解都沒有，那你如何知道別人對你的評論是對或錯？你要如何去 分辨哪些是無謂的批評、哪些是有建設性的參考？

 

你是誰，不是用身高、體重、學歷、收入、工作頭銜來代表，而是你的腦袋裡有 什麼，你的內心是什麼樣的，你的喜好有哪些，你討厭什麼？你有什麼優點，你 "自己"知道嗎？為什麼我強調"自己"？因為當你對外講出一堆"別人"形容你的優 點，但你自己心裡並沒有真的認同／接收的話，那這些優點就只是拿來社交炫耀 　用的，你骨子裡還是一樣沒自信！

 

3. 慎選／創造環境－ 建立自信的要件之一，就是要能辨識造成你自卑的因素有哪些，然後撇開那些影 響你的人事物，若避不了，至少你的腦袋已知道這些是危害，不要受之影響。其 實不只是你的家人，台灣整個環境，就是一個充滿八卦／愛批判愛比較的文化， 導致大家都只把心力放在別人有什麼、自己沒有什麼，永遠都是不如人的思維在 看待周遭，而忘了自身的存在價值。在你的能力所及，為你自己創造一個可以培 養建立自信的環境吧，哪怕每天只有短暫幾小時的獨處也好。 最後，和你分享我的小小心情： 我一直都不在乎別人怎麼看我，但我26歲以前，都活在父母的期待要求之下，為了 世俗觀而汲汲營營，然後我的心就生了一場很嚴重的病！因為走過鬼門關，所以我 更意識到為自己而活的重要性，要我再為任何一個人去犧牲我的人生抉擇，是不可 能的事了！所以，把時間／寶貴的生命浪費在不重要的人／和你無血緣關係的人身 上，是件很沒意義的事，你還年輕，沒有意識到生命的寶貴，但若你真的懂"人生 無常" 這四個字，那你應該要好好想想，你花多少時間在自己身上，又浪費多少時 間在從來沒發生過的腦內小劇場...

 

關心你自己的內心吧，想想要做哪些事，可以讓你更喜歡更愛自己，然後把時間投 資在那裡，你，才會擁有真正的自信！

 

唯有不在乎別人怎麼看你，你才能自由自在的呼吸，這樣的人生，你才會過得快樂！"

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